Τι πρέπει να περιλαμβάνει το κουτί πρώτων βοηθειών στις διακοπές

Τι πρέπει να περιλαμβάνει το κουτί πρώτων βοηθειών στις διακοπές

Το Φαρμακείο των Διακοπών: Τι Χρειάζεται να Έχετε Μαζί σας
Καλοκαίρι σημαίνει διακοπές.

Βόλτες, παραλία, μπάνιο, ξεκούραση.
Οι μέρες των διακοπών όμως μπορεί να κρύβουν και απρόοπτα, γι’ αυτό καλό θα είναι να προνοήσετε και να μην φύγετε για τις διακοπές σας απροετοίμαστοι.
Ένα σωστά οργανωμένο φαρμακείο είναι απολύτως απαραίτητο, ιδιαίτερα αν ταξιδεύετε με μικρά παιδιά που είναι πιο επιρρεπή στα ατυχήματα.

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που θέλοντας να αποφύγουν την κουραστική ζωή και τον θόρυβο της πόλης επιλέγουν για τις διακοπές τους ένα ήσυχο μέρος χωρίς πολύ κόσμο και φασαρία.

Καλό θα είναι να έχετε κατά νου ότι στην εξοχή ή σε ένα απόμακρο νησί, το να βρούμε φαρμακείο ή κεντρο υγείας δεν είναι πάντοτε τόσο εύκολο.
Καλό θα είναι να είστε προετοιμασμένοι γιατί στις διακοπές παραμονεύουν τσιμπήματα και αλλεργίες (από κουνούπια, σφήκες, μέλισσες), διάρροιες και γαστρεντερίτιδες (από την αλλαγή του περιβάλλοντος, το νερό της περιοχής, διάφορα τρόφιμα), εγκαύματα (από την πολύωρη παραμονή στην παραλία), μικροτραυματισμοί (όσοι συνηθίζουν να φορούν σαγιονάρες στις διακοπές, δηλαδή όλοι, ξέρουν πως είναι να χτυπάς το δάχτυλό σου σε κάποια πέτρα και όλα τα παιδιά ξέρουν τι σημαίνει γρατζουνισμένο γόνατο), ναυτίες (από τη ζέστη και τις πολύωρες μετακινήσεις), καούρες (επειδή μάλλον το παρακάνετε με το φαγητό στο ταβερνάκι της παραλίας).

Ας δούμε λοιπόν τι ακριβώς χρειάζεται να περιέχει ένα σωστά οργανωμένο φαρμακείο, ώστε οτιδήποτε και να σας βρει να είστε προετοιμασμένοι και να έχετε την ψυχραιμία να το αντιμετωπίσετε.

Το Φαρμακείο των Διακοπών
Ένα σωστά οργανωμένο φαρμακείο διακοπών θα πρέπει να περιέχει τα παρακάτω:

• Παυσίπονο- Αντιπυρετικό (Όχι ασπιρίνη για τα παιδιά)

• Αντιισταμινικό σιρόπι

• Ηλεκτρολυτικά διαλύματα για ενυδάτωση

• Γάζες αποστειρωμένες, αυτοκόλλητη ταινία ρολλό, ελαστικός επίδεσμος και ψαλίδι

• Τσιρότα διάφορων διαστάσεων

• Επιθέματα για εγκαύματα

• Αντισηπτικό διάλυμα

• Κορτιζονούχο κρέμα

• Αντιισταμινικό gel ή αλοιφή για τσιμπήματα

• Κρέμα ή Gel Άρνικας (για μελανιές και χτυπήματα)

• Φυσιολογικός ορός (αμπούλες)

• Παγοκύστη

• Έμπλαστρο

• Θερμόμετρο

• Οινόπνευμα

• Τσιμπιδάκι (για αγκάθια, αχινούς, τσιμπούρια)

• Αντηλιακό πολύ υψηλού δείκτη προστασίας (50+)

• Εντομοαπωθητικό (φιλικό για τα παιδιά)

• Βαζελίνη

• Σύριγγες 5 ml και 10 ml

• Αντισηπτικά μαντηλάκια καθαρισμού

• Μια ένεση αδρεναλίνης (σε περίπτωση αναφυλακτικού σοκ).

Προφυλάξτε το Φαρμακείο σας

Για να μην βρεθείτε αντιμέτωποι με ένα άχρηστο φαρμακείο όταν το χρειαστείτε, φροντίστε να το διατηρήσετε σωστά, τόσο στις μετακινήσεις σας, όσο και κατά τη διάρκεια των διακοπών.

Αν το ταξίδι είναι πολύωρο, μπορείτε να το τοποθετήσετε σε μια ισοθερμική τσάντα για να μην υπάρξουν αλλοιώσεις στο περιεχόμενό του, λόγω θερμοκρασίας.

Όταν φτάσετε στον προορισμό σας, τοποθετήστε το σε ένα ξηρό, δροσερό και σκοτεινό μέρος, βάζοντας στο ψυγείο ό,τι χρειάζεται.

• Η Συμβουλή του Φαρμακοποιού

Εξοπλίστε το φαρμακείο σας ανάλογα με τον τόπο που θα πάτε διακοπές.

Θα χρειαστείτε περισσότερα πράγματα αν πάτε διακοπές σε ένα απομονωμένο νησί ή σε κάποιο απομακρυσμένο χωριό, όπου η πρόσβαση σε φαρμακείο δεν είναι και τόσο εύκολη.

Συμβουλευτείτε τον ιατρό σε περίπτωση που κάποιο μέλος της οικογένειας παίρνει ειδικά φάρμακα.

Σκεφτείτε επίσης να έχετε πάντα μαζί σας μερικά χρήσιμα τηλέφωνα:

• Το τηλέφωνο του νοσοκομείου ή κέντρου υγείας της περιοχής

• Τα τηλέφωνα μερικών κοντινών φαρμακείων

• Το τηλέφωνο του προσωπικού σας γιατρού και του παιδίατρου

• Το τηλέφωνο του κέντρου δηλητηριάσεων (210- 7793777).

Προσοχή! Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να έχουμε παρακολουθήσει μαθήματα πρώτων βοηθειών, αποκτώντας έτσι την ικανότητα να βοηθήσουμε τους δικούς μας ή άλλους ανθρώπους και πολλές φορές να σώσουμε μια ζωή. Σε γενικές γραμμές, όλα τα φάρμακα χρειάζονται φύλαξη σε ειδικές συνθήκες, με τη θερμοκρασία να μην ξεπερνά τους 25 βαθμούς Κελσίου, ενώ σε καμία περίπτωση δεν τα αφήνουμε εκτεθειμένα στον ήλιο και τη ζέστη, είτε στην παραλία είτε μέσα στο αυτοκίνητο. Τέλος, η άμεση μεταφορά του τραυματία στο νοσοκομείο είναι η καλύτερη παροχή βοήθειας.

Οδηγίες προστασίας για τον καύσωνα

Ποια συμπτώματα πρέπει να μας ανησυχήσουν σε ημέρες καύσωνα

Ο δυνατός πονοκέφαλος, η ατονία, το αίσθημα καταβολής, η τάση για λιποθυμία, η πτώση της αρτηριακής πίεσης, η ναυτία, οι έμετοι και η ταχυπαλμία είναι συμπτώματα που θα πρέπει να σας ανησυχήσουν.

Το σύνδρομο της θερμοπληξίας, εκδηλώνεται με αυξημένη θερμοκρασία του σώματος, σπασμούς, εμέτους, διάρροια, διαταραχή της πηκτικότητας του αίματος και απουσία εφίδρωσης, ενώ σε αυξημένες θερμοκρασίες είναι πιθανό να επέλθει ακόμη και έμφραγμα του μυοκαρδίου. Επακολουθεί κωματώδης κατάσταση και θάνατος.
Ποιες είναι οι πρώτες βοήθειες που πρέπει να δώσουμε σε κάποιον που έπαθε θερμοπληξία

Η θεραπεία των ατόμων που παρουσιάζουν τα παραπάνω συμπτώματα όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι υψηλή, πρέπει να γίνεται κατά προτίμηση σε νοσηλευτικά ιδρύματα, αλλά ως πρώτες βοήθειες μέχρι τη διακομιδή τους σε αυτά.

Οι πρώτες βοήθειες περιλαμβάνουν άμεσα μέτρα ελάττωσης της θερμοκρασίας του σώματος: Πλήρης έκδυση από τα ρούχα, τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή, εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό κ.λ.π.
Τα μέτρα για την πρόληψη της εμφάνισης συμπτωμάτων κατά τον καύσωνα:

1. Αποφυγή έκθεσης στο ηλιακό φως. Αναζήτηση σκιερών και δροσερών σημείων. Προτίμηση στα ανοικτόχρωμα και ελαφρά ρούχα με ανοικτό λαιμό, κάλυψη κεφαλής ( χρησιμοποίηση καπέλου, ομπρέλας κ. λ. π.).

2. Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας, ιδιαίτερα σε μέρη που συνυπάρχουν υψηλή θερμοκρασία με υγρασία, καθώς και κάτω από τον ήλιο.

3. Ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή, όπως:

Πρόσληψη άφθονων υγρών, κατά προτίμηση νερού και φυσικών χυμών.
Αποφυγή των οινοπνευματωδών ποτών.
Ολιγοθερμιδική δίαιτα, που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα πάσης φύσεως, με περιορισμό των λιπαρών.
4. Συχνά ντους.

5. Τα βρέφη και τα παιδιά να ντύνονται όσο γίνεται πιο ελαφρά. Ειδικά για τα βρέφη είναι προτιμότερο τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες. Όταν κάνει ζέστη να προσφέρονται συχνά εκτός από το γάλα ( μητρικό ή άλλο) και υγρά όπως νερό κλπ

6. Περισσότερη προσοχή να δοθεί στις καλούμενες ομάδες υψηλού κινδύνου του καύσωνα, που είναι:
Όλα τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών
Όλα τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως καρδιοπάθειες, νεφροπάθειες, πνευμονοπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη κ.λ.π.
Όλα τα άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως π.χ. τα διουρητικά, τα αντιχολινεργικά, τα ψυχοφάρμακα, τα ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων). Ιδιαίτερα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.
7. Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρύματα, που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες.

8. Τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίζουν για την καλή λειτουργία του κλιματισμού τους, για την καλύτερη εξυπηρέτηση του κοινού.

ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

6934166166, 2102468693, 6982328081, 6907166166, 6943505050, 2108617068, 2108617096, 2106459295